Los martes a partir de las 19:30 horas en el Parque de Vega Triana se reúnen para entrenar la carrera a pie. Un grupo dirigido por Sergio Lorenzo, duatleta mundialista, y Patricia Moreno que nos aconseja como comenzar en el runner. Tecnifican la sección en tres bloques comenzando con técnicas de carreras para prevenir lesiones, dar calidad en los movimientos y activar musculación. Posteriormente siguen con la musculación utilizando gomas elásticas para tonificar y fortalecer las articulaciones. Y la última fase es la iniciación a la carrera a pie realizando CACOS y fartlek. El CACOS para quien no lo conozcan es un ejercicio donde se alterna correr y andar hasta que uno puede aumentar el ritmo o la velocidad. Y el fartlek se podría decir que son series basándose en ritmos cardiacos. El deportista aumenta o escoge su cadencia según el porcentaje de pulsaciones que quiera mejorar o mantener. Volviendo a comenzar otra serie cuando llega a un ritmo cardiaco deseado o el de reposo. Para aquellos que quieran estar dirigido por atletas y entrenadores de nivel tienen una gran oportunidad para ser dirigido en sus inicios.

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